Check list du randonneur

Avant de partir plusieurs jours en randonnée ou trek, il est indispensable de ne rien oublier !

Voici une check-list personnelle crée pour le trek de 4 jours du tour des Pérics dans les Pyrénées.

Cette check-list est adaptée pour les treks de quelques jours, avec nuits et repas en refuges, d’où un portage plutôt léger.

Celle-ci doit bien évidemment être adaptée en fonction du type de randonnée réalisée, selon la durée, le degré d’autonomie (nuit sous tente, en refuge, alimentation, etc.)

Les liens vers les équipements mentionnés ci-après pointent vers Amazon et sont sponsorisés : si vous achetez certains produits à partir des liens de cette page, Amazon me reverse un petit % sur la vente, ce qui permet de continuer à faire vivre ce blog. Les prix restent inchangés que vous accédiez aux produits depuis les liens Kikoubun ou par vos propres moyens. Merci d’avance !

• Une bonne paire de chaussures de randonnées (déjà utilisées !)
• Une paire de Tong ou sandales pour les soirées / après midi après la marche et pour la douche
• Chaussettes et/ ou socquettes
• Un pantalon de rando confortable (le top : déperlant / à jambes amovibles)
• Un short ou pantacourt de rando
• Des sous-vêtements
• Quelques t shirts de rando : le top : en laine Merinos – protège du chaud et du froid et sans odeur
• Un t shirt en coton pour la nuit (et/ou éventuellement pyjama ou short de nuit)
• Un maillot de bain (optionnel, suivant destination)
• Un petit pull ou mieux encore une polaire légère (suivant destination et saison)
• Un coupe-vent déperlant (style kway)
• Une paire de gants (suivant destination et saison)

• Une mini trousse de toilette
• Une serviette en micro fibre (pour la douche)
• Une boite de Compeed en cas d’ampoules ou pansements
• Une trousse de premier secours
• Quelques paquets de mouchoir (à partager)
• Des boules quies  – indispensable en refuge !

Rappel : le poids du sac à dos rempli ne doit pas dépasser 20% du poids du marcheur !

• Sac à dos (environ 40 litres semble le volume/taille idéal pour un trek de quelques jours)
• Sac étanche de protection du sac à dos (parfois fourni avec le sac à dos)
• Crème solaire
• Lunettes de soleil
• Casquette ou un chapeau
• Buff (tour de cou) – permet de se protéger des intempéries aussi bien que du soleil
• Gourde ou camelbak
• Des barres de céréales / des graines / coupe-faim (selon le régime de chacun)
• Des bâtons de randonnées (pas toujours utiles selon dénivelés)
• Un « sac à viande » (sac en soie pour le couchage)
• Un petit sac de couchage (pas obligatoire si refuge équipé en couvertures)
• Quelques sacs-poubelles (ou des sacs à zip congélation) : pour déchets et stockage étanche
• Un couteau suisse
• Une lampe frontale

• Un téléphone portable en cas d’urgence
• Un GPS de randonnée et cartes TOPO installées – cliquer ici pour tout savoir sur le GPS et les cartes de randonnées TOPO !
• Appareil photo / actioncam / drone
• Batterie portable autonome pour recharger ses appareils

La version imprimable au format PDF (bien pratique pour préparer son sac) est disponible en cliquant sur l’icône ci-dessous.